妮娜胎胎的小房間

又到了不能包緊緊的夏天，想要讓身體線條好看，除了少吃、排水腫，真的就只能靠運動，胎胎不是不喜歡運動，而是現在的天氣就算等太陽下山了還是像蒸籠一樣太可怕~但在家裡又只想攤著
最近在小巨蛋跟南京三民這一代走跳，想到之前有看到別人分享有一個新的儀器，放上去震動就能達到仰臥起坐的效果，躊躇了幾天終於走進在大樓裡的
芊碧恩美容顧問中心
預約了早上11點，美容師先介紹這台磁力塑腹部、臀部都可使用，強力收縮達到運動肌群
就像做了13000下的仰臥起坐，13000下耶，自己做得話腰都斷了吧雖然覺得浮誇又好想試試看喔
邊聽邊看了一下環境，有點家庭式的感覺，不會有壓力也不會強迫推銷

沒問題後就可以去機器旁躺下，不用脫衣服也不用換衣服，直接將儀器放在想要的部位上

機器就是這台

還是有點緊張，放在肚子上的就是等等會開始震動的儀器，用束帶固定

美容師一開始的強度先調比較低讓我適應，我覺得太舒服到可以睡覺提出可以調強，這些都可以依照個人調整，不要勉強喔

機器一開始運轉，儀器就會有個強大的抓力，類似有人在幫你油推，也類似足部按摩椅那樣揉捏，也可自己滑動儀器到更想加強的地方，比較特別的是雖然是在腹部操作，大腿、腰部也會有被拉扯的感覺，美容師表示肌肉都是連動的，如果我這麼有感代表腿部也會一起作用到

20分鐘一下就到啦，來檢視一下，有一點點紅，腹部的地方有微微出汗，這應該是因人而異

當天一整天肚子真的有做完核心運動的痠感但很輕微所以一點都不痛苦，到了晚上大腿覺得有被連帶拉到的地方有點痠痛，泡個熱水澡就ok
想想我一直工作時都是坐著，臀部連到大腿那帶都很緊繃，一般的伸展操也無效，反而是做了這個有意外的收穫，讓我的大腿有放鬆感，好像賺到了
這個療程既省時又省力，午休、下班、或上下午班前都可以去躺一躺幫助被動運動，很推薦喔!

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芊碧恩美容顧問中心復北店 
台北市中山區復興北路178號10樓之5 
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玉山銀行旁（富星天廈大樓）出電梯往右邊